Défi Imperfection
4 semaines de défis à relever pour accepter ses imperfections et les vivre sereinement
Dans notre histoire personnelle, dans Les Joyeux Audacieux, ainsi qu’auprès de nos proches, nous avons rencontré des situations et des personnes frustrées, limitées par une approche trop perfectionniste. L’imperfection, c’est devenu un vrai sujet pour nous depuis que nous sommes intervenues au Summer Camp organisé par Le Shift pour faciliter un atelier sur le sujet. Après des recherches, des test sur nous, des expérimentations, des multiples lectures, un débat, nous avons vu que chacun.e peut progresser et mieux vivre son quotidien personnel et professionnel avec moins de perfection !
Nous avons expérimenté sur ce sujet, lu et entrepris, cultivé cet état d’esprit, animé un défi en novembre 2018 avec 11 joyeux imparfaits pour transmettre nos trouvailles. Et grâce à leur retours, nous avons affiné le format pour vous proposer une nouvelle version pleine de pépites !
Le but du défi : développer une approche plus sereine dans son quotidien en passant du perfectionnisme à l'optimalisme. Du perfectionnisme "il faut que ça soit parfait, sinon je suis nul.le" à l'optimalisme "je fais de mon mieux, avec les ressources dont je dispose".
Voir la présentation visuelle du défi
📌 Comment ça se passe ?
Le défi se déroule en ligne grâce à ce super outil, Teachable, qui te donne accès à du contenu comme pour un cours en ligne (peut-être le premier sur l'imperfection ?!). Tu auras accès à :
- De l'inspiration : pour comprendre et décrypter comment passer du perfectionnisme à l'acceptation de ses imperfections ;
- Des outils et exercices d'introspection ;
- Des défis pour te mettre en mouvement, expérimenter et passer à l'action.
Il est découpé en 4 parties thématiques :
- Découverte de l'imperfection et de l'optimalisme
- Plaisir : profiter du chemin
- Authenticité : agir en congruence
- Émotions : les comprendre, les accepter, lâcher-prise
Dans ce cours en ligne, tu vas parcourir ces différentes sections, lire, t’inspirer, faire les exercices, réaliser les défis pour accéder aux étapes suivantes et suivre ton évolution au cours du temps.
Le défi se réalise en autonomie pour aller à son rythme, explorer et relever le défi selon ses envies (ouverture du cours le 1er avril)
Le contenu (cours en ligne avec inspiration, outils et défis à réaliser) sera disponible et mis à disposition au fur et à mesure de ton avancement. Si tu veux tout réaliser en deux semaines, ou plutôt prendre ton temps sur plusieurs mois, c’est possible !
👥 C'est pour qui ?
Pour tous ceux et toutes celles qui adooooorent peaufiner des projets jusqu’au moindre détail, pour tous ceux et toutes celles qui aimeraient plus de spontanéité dans leur vie, pour tous ceux et toutes celles qui veulent tout simplement essayer une autre manière de faire les choses.
💪 Pour quel résultat ?
Après le défi :
- Tu auras lâché prise par rapport à quelques imperfections
- Tu auras découvert et testé des exercices pour passer à l’action et explorer l’imperfection
- Tu seras outillé.e pour mieux comprendre les raisons et implications de la perfection
- Tu repartiras avec de beaux souvenirs
💙 Les règles du jeu
Ce défi collectif est un cadre d’action (eh oui, sinon des articles ou des vidéos suffiraient). Ton envie, ta détermination et ton engagement seront décisifs : plus tu joueras le jeu, plus les résultats seront au rendez-vous !
Nous ne sommes ni coachs ni thérapeutes. Nous sommes des facilitatrices, des animatrices pour émuler le collectif et te donner tout les outils pour passer à l’action. Nous créons le cadre, fournissons une méthodologie et des ressources, mais c’est toi qui va devoir te retrousser les manches et passer à l’action
💛 Ils l'ont vécu ! Témoignages et apprentissages des 11 imparfaits du défi collectif de Novembre 2018 💛
"Défi très riche: audio, video, échanges facebook, liens inspirants... il y en a pour tous les goûts J'ai l'impression qu'on s'est occupé de moi pendant qq semaines :-)"
"Le défi m'a permis de partager des expériences et trouver de nouveaux points de vus. Ça a comblé mes attentes !"
"Ce défi est arrivé à point. Il a renforcé mes convictions sur le lâcher prise, changé mon rapport à l’échec, mon jugement beaucoup trop dur de moi même et parfois des autres."
"Clairement, je ne savais dans quelle aventure je m'embarquais mais je trouvais le concept génial. En un mois, j'ai eu l'impression de faire des pas de géant, comme si cela représentait le travail de 6 mois .. L'impact du collectif, la qualité du programme et des outils avec une dose de sourire et bonne humeur m'a clairement aidé. J'ai commencé à lâcher prise, adopté une autre vision de la qualité du travail et des efforts à mettre en oeuvre ! C'était top, j'ai adoré ! Un grand bravo encore et je vois les effets en seulement en un mois !🌞"
Your Instructor
Les Joyeux Audacieux, c'est un collectif de créateurs.trices d'expériences pour se reconnecter à soi, son humanité profonde, développer son audace et participer à la construction d'un monde durable
Nous animons le défi imperfection depuis novembre 2018 : défi en ligne en version ouverte au grand public, défi pour un groupe de collaborateurs, soirées de l'imperfection... nous avons pris ce thème à bras le corps.
Les animatrices du défi imperfection de septembre 2020 seront Joy et Lily.